341 Sittande Lårcurl

Gymmaskin muskelgrupp: Ben

Dynfärg: Svart/röd

Djup: 135 cm

Höjd: 149 cm

Vikt: 163,5

Bredd: 95 cm

Viktmagasin: 80 kg

Serier: 300

Ladda ner produktdokument

Denna Gymleco sittande lårcurl maskin tränar effektivt baksidan av låren också kallat hamstrings. Sätt dig ner i benmaskinen, placera benen mellan fotstöden och böj benen mot kroppen. Övningen fokuserar på baksidan av dina ben men tränar även andra muskelgrupper så som vaderna.

Den lutande designen av sätet gör att muskeln kan arbeta fritt under hela rörelsen. Den långa rörelsebanan gör också att muskeln kan arbeta hela sin längd. Maskinen följer kroppens naturliga rörelse. Balanseringen är faktiskt så bra att varken en arm med motbalans eller bälte behövs.

De dubbla dynorna för benen är designade för att ge ett bra grepp och känsla när du tränar eftersom du även får excentrisk träning när du höjer benen tillbaka till startposition. Du kommer enkelt in i maskinen genom att ta tag i gummihandtaget åt höger och dra ner benstödet mot dig. Väl i maskinen kan du ändra vikten medan du sitter ner. Använd handtagen bredvid sitsen för att hålla kroppen på plats när du tränar tungt. Se till att justera ryggstödet med vår stegfria inställning så att du har ett bra stöd för ryggen utan någon svank.

Om det behövs kan du lägga till vikt på viktmagasinet för att kunna göra ännu tyngre curls.

Kolla in videon nedan för instruktioner om hur du använder gymmaskinen. Det du ser är samma version som denna men som en frikviktsversion.

Viktig information

Se till att ha sitsens ände i ditt knäveck så att knäna får fullt stöd.