Hemmagymspaket
Att bygga ett hemmagym är ett av de enklaste sätten att få in mer träning i vardagen. Med rätt utrustning kan du träna hela kroppen hemma, oavsett om du vill komma igång med styrketräning, bygga muskler eller bara få en smidigare träningsrutin. Nedan finner du våra smidiga hemmagymspaket och, för den som vill bestämma helt själv,
Fördelar med ett hemmagym
Ett hemmagym gör det enklare att träna regelbundet. Du slipper restid, köer och trängsel – och kan träna när det passar dig.
Några fördelar:
- Du sparar tid varje vecka
- Du tränar oftare (det blir enklare att “bara göra det”)
- Du får en långsiktig investering istället för månadskort
- Du kan träna i lugn och ro
- Du kan bygga ett gym som passar dina mål
Vad innehåller ett hemmagymspaket?
Ställning (ställ/rack)
En ställning gör att du kan träna säkert med skivstång, särskilt för knäböj och bänkpress. Den är ofta den viktigaste komponenten om du vill träna basövningar hemma.
Träningsbänk
En bänk gör att du kan köra bänkpress och många andra pressövningar. Den är också användbar för exempelvis hip thrust, sittande axelpress och hantelövningar om du bygger ut ditt hemmagym senare.
Skivstång
Skivstången är grunden i ett hemmagymspaket. Med en skivstång kan du träna stora muskelgrupper effektivt och enkelt följa din utveckling över tid.
Viktskivor
Viktskivorna gör att du kan anpassa träningen efter din nivå. Ett bra hemmagymspaket ska göra det möjligt att börja lätt och successivt öka.
Lås
Skivstångslås är en liten detalj som gör stor skillnad. De håller vikterna säkert på plats, vilket gör träningen både tryggare och smidigare.
Vilket hemmagym ska jag välja?
Det viktigaste är att välja ett paket som matchar din träningsnivå och hur du vill träna.
Hemmagymspaket för nybörjare
Om du är ny inom styrketräning eller vill ha ett prisvärt paket för att komma igång är vårt Hemmagympaket Premium ofta det bästa valet. Du får en komplett grund för de vanligaste övningarna och kan bygga vidare senare.
Hemmagymspaket för dig som vill träna tyngre
Om du tränar regelbundet eller vill ha en mer stabil “gymkänsla” hemma är det ofta värt att välja ett mer robust hemmagymspaket. En stabilare ställning, en bättre bänk och kraftigare lås gör stor skillnad när vikterna blir tyngre. Här rekommenderar vi Hemmagympaket Pro.
Vill du istället bestämma själv? Kika in vårt "Bygg ditt eget hemmagym" och skräddarsy ditt paket precis så som du vill ha det!
Vanliga frågor om hemmagym
Hur mycket kostar det att bygga ett hemmagym?
Det beror på hur mycket utrustning du vill ha. Många börjar med ett hemmagympaket med ställning, bänk, skivstång och vikter. Det är ofta det mest prisvärda sättet att komma igång.
Räcker det med skivstång och vikter?
Ja, om du vill träna styrka hemma räcker skivstång och vikter långt. Men en ställning och bänk gör att du kan träna säkrare och få fler övningar.
Vad är viktigast att köpa först?
För de flesta är bästa grunden:
ställning + bänk + skivstång + vikter + lås.
Det ger ett komplett hemmagym för de vanligaste styrkeövningarna.
